月饼是吉祥、团圆的象征，，，，是中秋节的标配。。。。。
但它们也是典范的高热量、高脂肪、高糖食物。。。。。
不易消化、还容易加重消化道肩负 ——那么让我们一起来看一下吃月饼有哪些注重事项。。。。。
吃几多月饼为宜？？？ ？ ？？
脂肪含量：大部分月饼的脂肪含量都相当高，，，，月饼的馅料和饼皮�；；；；；；烊氪笞谟椭�。。。。。
热量：每个双黄莲蓉月饼（约900克）含有高达800大卡的热量（1大卡=1000卡），，，，一样平常成人天天需要摄取1800-2200大卡，，，，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或凌驾一顿正餐的量。。。。。
糖份：每个双黄莲蓉月饼的糖份含量高达72克，，，，即6汤勺砂糖。。。。。
胆固醇含量：每个咸蛋黄有凌驾600毫克的胆固醇，，，，成人天天不宜摄取凌驾300毫克的胆固醇，，，，以是天天不宜吃凌驾半个咸蛋黄。。。。。
吃月饼的注重事项
1、糖尿病人
因月饼含糖量高，，，，吃得过多，，，，可使血糖急剧升高，，，，使病情加重，，，，诱发昏厥，，，，甚至殒命等。。。。。尤其是胰岛素依赖型患者，，，，应禁食。。。。。
2、心、脑血管疾病患者
如高血压、高血脂、冠心病、脑血管病患者，，，，若是食用过多月饼会增添血液粘稠度，，，，使血流减慢、血压增高，，，，同时会增添心脏负荷，，，，加重心脏缺血，，，，缺氧水平，，，，甚至诱发心肌梗塞。。。。。
3、胃、十二指肠溃疡患者
过多食用月饼会促使胃酸大宗渗透，，，，强烈而一连地刺激胃溃疡面，，，，使病情加重。。。。。月饼吃得过多，，，，还会造成溃疡面的机械损伤而诱发穿孔，，，，胃出血，，，，严重时甚至有生命危险。。。。。
4、胆囊炎、胆结石患者
月饼含油脂很是多，，，，能刺激胆囊缩短，，，，胆汁滞留，，，，加速胆汁渗透。。。。。由于胆囊炎症，，，，结石使胆汁渗透爆发障碍，，，，会导致上腹部强烈疼痛，，，，加重炎症而诱发疼痛性休克。。。。。
5、肝、肾病患者
因月饼较量干燥粗糙，，，，加之肝病患者食道下段、胃底静脉曲张充裕、血管变�。。。。。�，，，多吃月饼后很容易导致食道下段破碎出血，，，，造成病情恶化。。。。。有的月饼油脂多或含盐高，，，，多食之后，，，，会因饮水过多而增添肾脏肩负，，，，使病情加重，，，，恶化而导致肾衰。。。。。
6、脂溢性皮肤病患者
这类皮肤病的爆发、生长与糖分、脂肪的摄入过量有关，，，，过多食用月饼会使皮脂腺渗透增添，，，，病情加重，，，，难以治愈。。。。。
7、急、慢性胃肠道熏染患者
因月饼的主要因素是卵白、脂肪、糖类和水等，，，，这些物质是州病源微生物的优异作育基。。。。。因此，，，，这类病人应榨取食月饼，，，，以避免加重熏染。。。。。
8、久病初愈者
因其机体正处于康复阶段，，，，食欲虽有好转，，，，但消化功效仍较弱，，，，吃月饼时，，，，应以品尝为主，，，，切忌过食。。。。。
9、晚年人、婴幼儿
晚年人过食可加重脾胃肩负，，，，引起消化不良、腹泻等。。。。。婴幼儿因其消化系统发育还不敷健全，，，，消化器官十分娇嫩和懦弱，，，，难以遭受过量高糖、高脂的食物，，，，故应少食用月饼。。。。。
怎样吃月饼相对康健？？？ ？ ？？
1、配清茶
特殊是绿茶，，，，既解渴、去油腻，，，，又助消化。。。。。茶可以增进剖析月饼里的油，，，，含有富厚的茶多酚，，，，能吸附油脂倾轧体外，，，，阻止摄取过多的热量。。。。。
2、配水果、含醋饮料
搭配酸味水果，，，，不但可以解油腻，，，，还可以起到增进消化的作用，，，，可是不宜选择榴莲等高卵白和高热量的水果。。。。。含醋食物中的醋酸可助消化、消食除积，，，，康健搭配。。。。。
3、少食多尝
月饼品种许多，，，，又是高热量、高脂肪、高糖食物，，，，不易消化、还容易加重消化道肩负，，，，以是只管少食多尝。。。。。
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